Eine andere Art von App fürs Aufhören. Keine Serien, die abreissen. Keine Abzeichen zum Sammeln. Nur eine ruhige, kluge Begleitung, die dir hilft, deinen Körper zu verstehen, deine Muster zu erkennen und dir deinen Atem zurückzuholen. Schritt für Schritt, Verlangen für Verlangen.
Apps fürs Aufhören wurden für eine andere Sucht geschrieben. Sie zählen Packungen, die du nie gekauft hast, und Stangen, die du nie geraucht hast. Reinhale wurde für das Gerät in deiner Tasche gebaut, in Zügen, Pods und Milligramm Nikotin. Es lernt den Rhythmus deines Tages, senkt deine Nikotinstärke in einem Tempo, das dein Körper wirklich verkraften kann, und bleibt an deiner Seite, gerade an den Tagen, die schieflaufen.
Keine Serie, die du schützen musst. Keine Scham, wenn du ausrutschst. Nur eine stille Begleitung, die dir hilft zu verstehen, warum das Verlangen kam, und was du mit dem nächsten machst.
Keine Serienzähler. Kein „Du hast es vermasselt, fang von vorne an.“ Wir bestrafen dich nicht dafür, ein Mensch zu sein.
Wenn das Verlangen kommt, atmest du zuerst. Die Notizen kommen danach. Dein Körper zählt mehr als die Daten.
Reinhale senkt deine Nikotinstärke nur so schnell, wie dein Körper es verkraftet. Kein Drängen, keine vorgegebene Ziellinie. Die Reduktion richtet sich nach dir, nicht umgekehrt.
Der Coach ist strukturierte Begleitung auf Basis von Entwöhnungsforschung, ein Programm, das du Woche für Woche durchläufst. Er führt dich durch den Moment, nicht um ihn herum.
Keine Serien, die dich mit kleinen Dopamin-Kicks zum ständigen Öffnen der App verleiten. Kein tägliches Genörgel. Reinhale ist für die Wochen und Monate da, die es wirklich braucht.
Eine Atemübung von 90 Sekunden, die du überall starten kannst, im Moment, in dem das Verlangen kommt.
Hilft dir, dein Muster zu finden, nicht deine Scham. Die Notizen kommen nach dem Atem, nie davor.
Hält einen Zug ehrlich fest, sobald er passiert. Nichts wird zurückgesetzt, dein Fortschritt bleibt dir erhalten.
Jedes Verlangen zeitlich aufgetragen, damit du endlich siehst, warum 15 Uhr schwer ist.
Ein privater Ort, um deinem Tag Worte zu geben. Benenne, was dir aufgefallen ist, und beobachte, wie deine Muster zu einer Geschichte werden, die du lesen kannst.
Ein geführtes Programm auf Basis von Entwöhnungsforschung. Es führt dich durch den Moment, nicht um ihn herum. Strukturierte Begleitung, die du Woche für Woche durchläufst.
Ganz leise lässt du es los.
Bald für iOS und Android.
